什麼是理想的簡單生活？（一）：關於「極簡主義」

現今的世界貧富差距大到不可思議，糧食生產過剩，肥胖問題在富裕國家愈趨嚴重，在某些國家卻每天都有人餓死，或活在長期營養不良的情況中。人類的物品生產量也達前所未有的高峰，尤其在富裕國家，每個人擁有的物品數量可能都與古代皇室成員差不多，同時品質也被數量給拉低，我們發明了「快時尚」、過度加工食品與不環保的免洗用具，看似豐饒的生活實則上只是凸顯了人類精神的困乏。

仔細想想，生活中令人煩心的事情大多與錢財和物品有關，這通常不一定是個人的問題，而是與整個世界對資源利用的方式改變有關。當然也包括由少數人所操作的、多數人的價值觀改變，不管貧或富，物質主義正蔓延至大眾的思想中，人們擁有許多，卻總是想要更多，因為永遠都有新的商品、新的熱潮與「必敗」單品。

在這種極端之下，漸漸的與物質主義相對的極簡主義開始為人稱頌，近日網路瘋傳的一段影片，介紹日本現在正風行的極簡主義生活方式，包括擁有少量物品、各方面僅攝取所需，甚至連日常的動作都盡量緩慢與流暢，講求內外在、精神與物質合一的極簡心境。

其中減少擁有物品的方式就是，買「高價卻可以使用很久的物品」，減少汰換物品的次數，將生活所產生的廢棄物減到最低，也不會因為價格低就任意丟棄。這樣的極簡主義，對照著主打極簡風的熱賣商品來看，似乎也會被看成一種市場操作的方法而已，但是最重要的其實是個人能否在這樣的信念中，達到不被物質所煩擾的目的，擁有知足而平靜的心境，並為保護地球盡一份心力。

法國知名隨筆作家多明妮克・洛羅（Dominique Loreau）在日本生活了 30 年，曾於四國的佛教大學任教的她對日本禪學多所接觸，早在極簡主義成為熱潮前就開始實行這樣的生活方式，並將隨筆散文集結成書出版。《理想的簡單生活》（L’art de la simplicité）就是其著作之一，2014 年出版的中文版由如果出版社發行，書中都是她實際嘗試簡單生活的親身經驗，並藉由淺顯的文字描繪出簡單生活的真正面貌。

雖然被稱作「簡單生活」，可是多明妮克一開始就告訴大家，對胃口已經被養壞的現代人來說，簡單生活其實是最難的，因為我們已經習慣藉由消費解決焦慮、逃避面對某些難題或是獲得表面的快樂，還到了上癮的地步。人們害怕失去擁有的物品，其實更像是反應了對失去社會地位的恐懼，而要改變生活習慣的根本其實得先從思考方式開始。

理想的簡單生活不代表你要放棄夢想、放棄快樂與慾望、放棄與這個世界的關聯，而是要學會辨別自己真正想要的東西。即使對物質依然有留戀，卻不會被其所限制而喪失快樂。從多明妮克的寫作中看得出禪宗與中世紀歐洲苦行僧的精神，卻混入了法式的隨意，與忠於自己慾望的態度。就像她書中提到的，對一個快樂的女人來說，簡單生活中也要擁有一支自己最愛的唇膏與有品味又耐用的皮包。

雖然需要時間，不過只要經過練習，人人都可以開始過簡單生活。而一旦越來越多人帶著這種信念生活，即將被改變的可不只是個人的人生而已，還有可能轉過來改變資源被分配與使用的方式。下一篇文章將進入《理想的簡單生活》內文介紹，看看在生活細節的層面，極簡主義可以如何實現。